dieta masa

Przyjacielu bez trzymania diety masa nie pójdzie zwłaszcza jak jestes ekto dla Ciebie dieta to priorytet.Jeśli czujesz ze trening był dobry sa tego dowody w postaci zakwasów tzn ze albo dietą nie dociągasz albo przetrenowałeś mięsień.

przede wszystkim dobrze zbilansowana dieta do potrzeb-masa/redukcja. ja bym Ci radził ćwiczyc z ujemnym bilansem kalorycznym żeby pozbyc sie tego fatu. dieta+trening+aeroby a jak juz osiagniesz wage i obwód w brzuchu oraz mniejsze zatłuszczenie ciała wtedy ćwicz na mase mięsniową z dobra dieta żeby znów nie nabrac zbędnego tłuszczu. mozesz ćwiczyc [...]

bo dieta to sie przydaje pomaga nabrac siły i wytrzymalosci na treningach ale co z masą ??? !!! aha czyli po tej wypowiedzi mozna stwierdzic iz dieta wedlug Ciebie pomaga tylko nabrac sily i wytrzymalosci!?A na mase sa tylko sterydy!k*********co za p.i.e.r.d.o.l.e.n.i.e o podniebienie!Skad ty masz takie wiadomosci?(wymyslasz je czlowieku)!Sile i [...]

[...] 110 X8 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE SILNA MASA MIĘSNIOWA Stan zdrowia bdb Profesjonala siłownia ****DIETA************************************************* Zbilansowa dieta ****PYTANIA DODATKOWE********************************** stosuje suplementy - kreatyna, pobudzacze , bostery tescia i inne. POZDRO.

Dzisiaj niestety trening zrobiłem tylko fbw i pomagałem koledze w zrobieniu tego cudeńka :D http://www.iv.pl/images/43846593481617875053.jpg ale od jutra już normalnie oby mnie brzuch przestał bolec :) Dieta śmieciowa, suple też nie wszystkie łyknięte ale spokojnie jeszcze nadrobie :) Dobranoc wszystkim i życze udanego treningu jutro !! niech Masa [...]

Z takim stazem to nie ma co sie rozdrabniac. Proponuje: 4 tygodnie agresyna masa : Partia 2 * w tygodniu 4 tygonie agresywna masa: Partia 2 * dziennie 4 tygodnie: Specjalizacja klatka -> Eksperyment 5 4 tygodnie: Specjalizacja grzbiet -> Eksperymnt 3 4 tygodnie: Specjalizacja barki -> Eksperyment 2 1 tydzien: deloading 1 tydzien: [...]

[...] problemy z kolanami... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : chodze na silownie i czasami w domu lawka hantle itd posiadam Dieta : dieta ulozona bialkowa ale nie stosuje jej narazie.. a ogolnie to staram sie ograniczac weglowodany i jem bialkowe produkty malo tluszczy i zero slodyczy chipsow itd [...]

mnie to juz k***ica bierze, trenuje, dieta zbilansowana jest, masa leci ale tluszczowa...; nie wiem moze low carbu musze sprobowac

no on ma rekord 130kg ale x8. x1 nigdy nie robił 8-) pytanko: na crossfitach fajnie wskakuje masa z dietą taką jak prowadzę (chyba mniej więcej kojarzycie \-) ), czy jest to dużo wolniejsze niż tradycyjnym ćwiczeniem? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-27 14:31:21

1. WIEK:18 2. WAGA:100 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:siła ,masa 9. CEL CYKLU:siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:skonczylem w tym tyg 11. POZIOM BF%:20 12. [...]

Ja dziś od rana ruszyłem już z dietą i normalnie pełny się czuje heh AKCJA MASA!!!

To znaczy no dieta jest na masę, bo przecież teraz masę robię. Ale chodzi mi o trening. Chyba, że chodzi Ci w tym 1 zdaniu masa -> dieta? :)

[...] zrozumialem, ze nie jesz w ogole zadnych zrodel bialka poza twarogiem 1/2 razy w tyg? Jajek, miesa? Nic? Dieta do korekty to na pewno. Opisz dokladniej jak wyglada Twoja dieta co ile w jakiej porze. Na Twoim miejscu dodal bym troche kcal i wyszedl na 0 zapotrzebowanie lub lekki plus. Potrenowal splitem 3-4 treningi w tyg i od stycznia zaczal [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:makubaku PŁEĆ:M WIEK:23 WZROST:189 STAŻ TRENINGOWY: 5lat z prerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 tłuscz w normie niemam efektu fałd itp budowa ciała racej ok ****POMIARY SIŁOWE**************************************** -obecnie niewiem [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA:86 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz:1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: aktualnie fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 20 12. [...]

[...] dawki u mężczyzn. Nie powinny - zarówno kobiety jak i mężczyźni - stosować preparatu jeśli ilość tkanki tłuszczowej wynosi więcej niż 25% chyba ze odpowiednia (czyt. mądra) dieta redukcyjna trwa już dłużej niż 8 tygodni. Ten typ dawkowania zakłada ze mamy deficyt ok. 500kcal w diecie redukcyjnej. Należy dodać 2 porcje/łyżeczki do każdego [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : <18 Waga : 60kg. Wzrost : 165cm. Cel treningowy : masa/siła. Staż treningowy na słowni : zerowy. Uprawiane inne sporty : żadne. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki. Dieta : jest. Przeciwskaznania medyczne : brak. Zażywane suplementy : brak. Zmieniony przez [...]

tren lecialem w jednym cyklu razem z deka, ja juz wale koksy od dawna i ciezko mi masa juz wchodzi, organizm tez ma swoj limit, ale weszlo troche miesa znowu tym razem, ja robie zawsze spore odstepy jak pracujesz na silowni i dieta to lepiej ci wchodza cykle 12 tygodni odpoczynek niz walenie nonstop, masa lepiej trzyma

[...] : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : warunki domowe, sztanga, obciążenia, sztangielki Dieta : dieta na masę Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : odżywka białkowa jako uzupełnienie braków w diecie Ostatnio przerabiany plan: HST Ciężary w podstawowych [...]

dieta dieta. czy 3000 kcal starczy nie wiem.czy za duzo czy za mało, musisz sam dokonać wyboru- za dużo obcinasz, za mało dokładasz. zależnie od celu definicja/masa. pzdr/